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Basket

Hocheffektives Training mit Gewichten wie beispielsweise Gewichtsmanschetten, Gewichtswesten, einem Kettleball oder einfache Medizinbälle

Ideal um immer wieder neue Trainingsreize zu setzen. Ab einem gewissen Trainingsniveau müssen Gewichte verwendet werden, um die die Muskeln richtig auszureizen. Nur so kann langfristig die Performance gesteigert werden.

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