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Wer Kampfsport als Fitnesstraining betreiben will, kann die Techniken selbstständig im Schatenboxen und an Trainingsgeräten üben.
Im Ausdauertraining kündigt sich eine Revolution an: Die Dauermethode, bei der man über lange Zeit in einem moderaten Herzfrequenzbereich trainiert, wird...
Core - Training Total enthält praktische, leicht durchführbare Übungen, die Erwachsenen, Sportlern, Trainern und Fitnessbegeisterten gleichermaßen helfen...
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Spektakuläre Zweikämpfe, wie sie sich beispielsweise Jean-Claude van Damme oder Jackie Chan im Film mit ihren Kontrahenten liefern, haben sicherlich zur...
Krafttraining für Kampfsportler von Christoph Delp
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von Jochen Schwenk und Andreas Schmidt
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Schnellkrafttraining dient zur Maximierung der Geschwindigkeit, Beweglichkeit und Kraft. Schnellkraft ist besonders bei den Sportarten von Bedeutung, deren...
300 Kampfsportarten - Tradition, Entwicklung, Techniken von Chris Crudelli
Dieses Buch behandelt ein für alle Kampfsportler relevantes Thema: Hand- und Armhebel.
Es gut zu wissen, welche Hebel-, Würge- oder sonstigen Fixiertechniken bei einer Auseinandersetzung wirkungsvoll sind.
Das Buch Kraft-Training informiert, wie man durch ein gezieltes Training mit Gewichten und Hanteln seine körperliche Leistungsfähigkeit wirksam steigert,...
von Clinton McKenzie / Hilary Lissenden
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Starke Hände für mehr Erfolg im Kampfsport - der Ratgeber zum gezielten Aufbau von Griffkraft zeigt jedem Kampfsportler Möglichkeiten auf, mit minimalem...
Best Stetching von Christoph Delp - Dehnübungen für alle Sportarten. Sprache: Deutsch
Die Kugelhantel ermöglicht ein ideales Ganzkörpertraining, bei dem man gleichzeitig Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination verbessern kann....
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Körperliche Fitness ist eine Voraussetzung, um im Kampfsport erfolgreich zu sein. Kampfsportler müssen flexibel und wendig sein, über eine schnelle...
Optimale Vorbereitung für Training und Wettkampf
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Stretching, Krafttraining, Methodik, Didaktik, Trainingslehre

Fitness für Kampfsport, Kraftsport, Cross Fitness