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Wer Kampfsport als Fitnesstraining betreiben will, kann die Techniken selbstständig im Schatenboxen und an Trainingsgeräten üben.
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Im Ausdauertraining kündigt sich eine Revolution an: Die Dauermethode, bei der man über lange Zeit in einem moderaten Herzfrequenzbereich trainiert, wird durch das metabolische Training abgelöst.
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Core - Training Total enthält praktische, leicht durchführbare Übungen, die Erwachsenen, Sportlern, Trainern und Fitnessbegeisterten gleichermaßen helfen können, mithilfe ihres eigenen Körpergewichts ihre Körperkraft optimal zu entwickeln. Paul Collins ge
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Spektakuläre Zweikämpfe, wie sie sich beispielsweise Jean-Claude van Damme oder Jackie Chan im Film mit ihren Kontrahenten liefern, haben sicherlich zur wachsenden Popularität der verschiedenen Kampfsportarten beigetragen. Und viele der Techniken, die auf
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Krafttraining für Kampfsportler von Christoph Delp
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von Jochen Schwenk und Andreas Schmidt
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Schnellkrafttraining dient zur Maximierung der Geschwindigkeit, Beweglichkeit und Kraft. Schnellkraft ist besonders bei den Sportarten von Bedeutung, deren Ziel es ist, Sportgeräte, den eigenen Körper oder einzelne Körperteile mit oder ohne Gerät extrem z
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300 Kampfsportarten - Tradition, Entwicklung, Techniken von Chris Crudelli
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Dieses Buch behandelt ein für alle Kampfsportler relevantes Thema: Hand- und Armhebel.
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Es gut zu wissen, welche Hebel-, Würge- oder sonstigen Fixiertechniken bei einer Auseinandersetzung wirkungsvoll sind.
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Das Buch Kraft-Training informiert, wie man durch ein gezieltes Training mit Gewichten und Hanteln seine körperliche Leistungsfähigkeit wirksam steigert, Muskeln aufbaut und Kraftzuwachs für sportliche Erfolge erzielt. Es beschreibt den Trainingsaufbau zu
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von Clinton McKenzie / Hilary Lissenden
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von Detlef Romeike
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Starke Hände für mehr Erfolg im Kampfsport - der Ratgeber zum gezielten Aufbau von Griffkraft zeigt jedem Kampfsportler Möglichkeiten auf, mit minimalem Aufwand in kurzer Zeit einen Leistungssprung zu schaffen.
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Best Stetching von Christoph Delp - Dehnübungen für alle Sportarten. Sprache: Deutsch
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Die Kugelhantel ermöglicht ein ideales Ganzkörpertraining, bei dem man gleichzeitig Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination verbessern kann.
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von Martin Rooney
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von Andreas Aumann und France De Leonardis
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Körperliche Fitness ist eine Voraussetzung, um im Kampfsport erfolgreich zu sein. Kampfsportler müssen flexibel und wendig sein, über eine schnelle Reaktion verfügen, gleichzeitig aber auch kräftig genug sein, um z. B. Hebungen und Würfe durchzuführen. Au
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Optimale Vorbereitung für Training und Wettkampf
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Stretching, Krafttraining, Methodik, Didaktik, Trainingslehre

Fitness für Kampfsport, Kraftsport, Cross Fitness