FIGHTERSWORLD - Buch, Ausdauertraining in Kampfsportarten, Lehmann 5070019

Buch, Ausdauertraining in Kampfsportarten, Lehmann

14.58 EUR

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Ausdauerfähigkeiten spielen sowohl für psychische als auch technisch-taktische Leistungen eine große Rolle im Wettkampf. Sie sind die energetisch-konditionelle Basis für eine wirksame Kampfführung. Abgeleitet aus Belastungsanalysen der Wettkämpfe in unterschiedlichen Kampfsportarten (Boxen, Fechten, Judo, Karate, Kickboxen, Ringen, Taekwondo) wurde eine Struktur der Ausdauerfähigkeiten für die Gruppe der Kampfsportarten erarbeitet. Diese Struktur ist Grundlage für die Diagnostik des Entwicklungsstandes und das differenzierte Training von Ausdauerfähigkeiten. Grundgedanke dabei ist, die Ausdauerfähigkeiten als sportartspezifische konditionelle Fähigkeiten und somit prinzipiell in Einheit mit den technisch-taktischen Leistungen zu verbessern. Das Untersuchungs- und Trainingskonzept wurde mit Kadern österreichischer Nationalmannschaften erarbeitet und langjährig erprobt.

Hauptkapitel des Buches sind:
1. Belastungsanforderungen der Wettkämpfe
2. Energiebereitstellung im Wettkampf
3. Konditionelle Fähigkeiten - Struktur der sportartspezifischen Ausdauerfähigkeiten
4. Diagnostik und Training der Ausdauerfähigkeiten in Kampfsportarten
5. Allgemeines und sportartspezifisches Ausdauertraining
6. Belastbarkeit und Erholungsfähigkeit
7. Ausdauertraining und Gewichtsreduzierung
8. Einheit von technisch-taktischem und konditionellem Training
9. Makrozyklische Gestaltung des Ausdauertrainings
10. Abschließende Bemerkungen

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Diesen Artikel haben wir am Wednesday, 02. August 2006 in unseren Katalog aufgenommen.

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