Buch, Ausdauertraining in Kampfsportarten, Lehmann Ausdauerfähigkeiten spielen sowohl für psychische als auch technisch-taktische Leistungen eine große Rolle im Wettkampf. Sie sind die energetisch-konditionelle Basis für eine wirksame Kampfführung. Abgeleitet aus Belastungsanalysen der Wettkämpfe in unterschiedlichen Kampfsportarten (Boxen, Fechten, Judo, Karate, Kickboxen, Ringen, Taekwondo) wurde eine Struktur der Ausdauerfähigkeiten für die Gruppe der Kampfsportarten erarbeitet. Diese Struktur ist Grundlage für die Diagnostik des Entwicklungsstandes und das differenzierte Training von Ausdauerfähigkeiten. Grundgedanke dabei ist, die Ausdauerfähigkeiten als sportartspezifische konditionelle Fähigkeiten und somit prinzipiell in Einheit mit den technisch-taktischen Leistungen zu verbessern. Das Untersuchungs- und Trainingskonzept wurde mit Kadern österreichischer Nationalmannschaften erarbeitet und langjährig erprobt. 14.58 EUR Lieferzeit: 3-4 Tage

Buch, Best Stretching - Dehn-Übungen für alle Sportarten Best Stetching von Christoph Delp - Dehnübungen für alle Sportarten. Sprache: Deutsch 15.50 EUR Lieferzeit: 3-4 Tage

Buch, Chinesische Massage im WK Sport, Tuina- Anmo Dieses Buch ist das bisher einzige seiner Art, das chinesische Medizin und Sport miteinander vereint. Es verrät die Geheimnisse chinesischer Ärzte hinsichtlich einer effektivenphysischen und psychologischen Betreuung von Wettkampfsportlern, nicht nur aus dem Bereich des Budosports. 12.90 EUR Lieferzeit: 3-4 Tage

Buch, Ehrenamtl.Arbeit im Verein Lust aufs Ehrenamt Mitarbeit ist der zentrale Lebensnerv in Vereinen und Verbänden. Ohne sie würde kaum eine dieser oft vielfältigen Interessensgemeinschaften lange überleben. Um jedoch das bunte Angebot der Vereine erhalten zu können, gilt es einerseits, die Angst vor der Übernahme eines Amtes zu nehmen und andererseits, die Attraktivität dieser Arbeit herauszustellen. 12.35 EUR Lieferzeit: 3-4 Tage

Buch, Fitness für Männer - Beweglichkeit - Kraft - Ausdauer Allen Männern, die sich entschließen, etwas für ihre Gesundheit zu tun, zeigt dieses Buch, wie sie mit regelmäßigem Fitnesstraining in Form kommen und es auch langfristig bleiben. Es führt in die Grundlagen des Fitnesstrainings ein, hilft bei Trainingseinteilung und -planung und gibt konkrete Anleitungen für mehr Beweglichkeit, Ausdauer und Kraft, wobei sämtliche Muskelgruppen berücksichtigt werden. Zusätzlich enthält es gezielte Trainingsprogramme und berät bei Ernährungsfragen. Der optimale Ratgeber für Einsteiger auf ihrem Weg zu einem besseren Lebensgefühl und zu mehr Leistungsfähigkeit. Sie wollen sich fit fühlen und in Beruf und Alltag immer voll dabei sein? Und außerdem eine gute und sportliche Figur machen? - Die hier vorgestellten Übungen bringen Sie voll in Form, das Training hilft Ihnen, fit zu werden und zu bleiben. 15.50 EUR Lieferzeit: 3-4 Tage

Buch, Fitness und Entspannung mit den fünf Tibetern von Arnold H. Lanz Souverän den Alltag meistern - und dabei locker und entspannt bleiben. Menschen, deren Alltag bisher nur wenig Gelegenheit zu Sport, Muße und Entspannung bot, finden durch dieses Buch Zugang zu Wellness und Gesundheit. Arnold Lanz ermutigt alle Menschen, das außergewöhnliche Potential der Fünf für sich zu nutzen. Nicht einmal 15 Minuten am Tag sind notwendig, um eine robuste Gesundheit, einen klaren Verstand, gute Nerven und seelische Ausgeglichenheit zu erreichen. Jede Übung läßt sich an individuelle Bedürfnisse anpassen. So kann man auf jedem Stand persönlicher Fitness aktiv etwas fürs körperliche und geistig-seelische Wohlbefinden tun. Klare Anleitungen mit vielen Abbildungen machen es leicht, in die Übungspraxis einzusteigen und dabei Fehler zu vermeiden. Ein ausführlicher Frage- und Antwortkatalog zu typischen Fragen aus der Praxis hilft, die eigene Übungsweise objektiv zu bewerten und zu optimieren. 17.50 EUR Lieferzeit: 3-4 Tage

Buch, Iron Palm Das Training der eisernen Hand in allen Einzelheiten Sprache: Deutsch 16.90 EUR Lieferzeit: 3-4 Tage

Buch, Kraft-Training, Gewichtheben f. Fitness u. Leistungssport Das Buch Kraft-Training informiert, wie man durch ein gezieltes Training mit Gewichten und Hanteln seine körperliche Leistungsfähigkeit wirksam steigert, Muskeln aufbaut und Kraftzuwachs für sportliche Erfolge erzielt. Es beschreibt den Trainingsaufbau zur Erzielung von Stärke und Schnellkraft sowie die anatomischen und medizinischen Grundlagen. Autor A. Murray betreute eine Vielzahl von namhafter Athleten, Weltmeister und Olympiasieger sowie Manager und Koronarpatienten. Sprache: Deutsch 10.50 EUR Lieferzeit: 3-4 Tage

Buch, Krafttraining -- Praxis u. Wissenschaft, Zatsiorsky Die Monographie stellt in ausführlicher und praxisbezogener Weise der in den letzten Jahrzehnten erreichten Kenntnisstand zum Krafttraining dar, der für das Training in nahezu allen Sportarten von Bedeutung ist. Grundlagen der Arbeit bilden erfolgreiche Krafttrainingskonzepte, Trainings- und Leistungsdaten von über 1000 Spitzensportlern sowie die Erfahrung erfolgreicher Trainer. Autor: Vladimir M. Zatsiorsky 19.90 EUR Lieferzeit: 3-4 Tage

Buch, Marketing für Vereine Hilfreiche Erklärungen, Vorschläge und Tipps wie Sie Ihren Verein sinnvoll und effizient vermarkten können. Von Jochen Wolf 18.02 EUR Lieferzeit: 3-4 Tage

Buch, Taping leicht gemacht Klaus Eder und Dr. Andreas Pfützner erläutern die Grundlagen für funktionelle Verbände. Grundkurs für Neueinsteiger. 21.65 EUR Lieferzeit: 3-4 Tage

Buch, Workouts from Boxing's Greatest Champs (Englisch) Machen Sie die größten Boxer der Welt zu ihren persönlichen Trainern! Boxer trainieren ihren Körper um die perfekte Balance zwischen Kraft, Geschwindigkeit und Ausdauer zu finden. In diesem Buch werden die Informationen der größten Box-Legenden vereint um ihre Geheimtipps fürs Training zu enthüllen. Vom Lauftraining zum Seilspringen und Schattenboxen, Gewichtetraining, Speedball und Boxsack, dieses Buch zeigt Ihnen wie Sie Ihren Körper wie die Champions formen! Dieser einzigartige Zugang zum Training erlaubt es, Ihr Workout wie das eines Profis zu gestalten, aber speziell auf Sie zugeschnitten. 35.90 EUR Lieferzeit: 3-4 Tage

Buch, Wörterbuch f.Sport u Sportmedizin Das Nachschlagewerk dieser Studienausgabe enthält das Wissen aus den wichtigsten Gebieten der Sportwissenschaft und Sportmedizin. Es präsentiert Erläuterungen und Definitionen zu über 7500 Begriffen aus den Bereichen Anatomie, Biomechanik, Ernährung, Leistungsphysiologie, Sportpsychologie, Sportsoziologie, Trainingslehre, Traumatologie. Eine Vielzahl von Querverweisen erleichtert den Einstieg in das Wissensgebiet. 25.29 EUR Lieferzeit: 3-4 Tage